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如何延迟更年期或者减少更年期症状呢?

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  如何延迟更年期或者减少更年期症状呢?
 
  更年期是正常的生理现象.每个人都会有。女性更年期是一个渐进的过程,是,日巢功能衰退,以雌激素为代表的一系列促性腺激黍下降导致的身体发生的一系列变化。女性在这一期间由于内分泌系统波动较大,会引起月经不调。随着更年期的结束.最终“绝经”,结束女性一生生育的天职。更年期是从性成熟进入老年期的一个自然过渡期.这是自然规律。当然在一定程度上,我们也可以想办法重新调理身体的阴阳平衡.让这一天晚一些到来。那怎样才能推迟“更年期”,或者减少更年期症状呢?
 
  《黄帝内经》说:“女子……七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子。”这句话是说女子49岁时一般情况下随着“天癸”枯竭而绝经,丧失生育能力。女性在进入更年期之始,由于肾气渐衰、冲任亏损、精血不足,“天癸”随之衰少,甚至枯竭,而冲任二脉的盛衰,受着“天癸”的调节,气血衰少,身体就会出现阴阳不平衡现象,于是部分妇女在绝经前后会出现一系列的症状和体征,比如月经紊乱,眩晕耳鸣、烘热汗出、烦躁易怒等。中医把这些表现称为“经断前后症候”,又称“经断前后诸症”,属于“脏躁症”的范畴。阿股正可以滋阴拌血、补益冲任,故绝经前后常食之,可明显改善上述症状.
 
   首先、阿胶养肝益肾,益冲任,调月经。更年肋主要问题在于肾气渐弱,由此导致妇女阴血不足、冲任空虚,才出现心烦、失眠、月经失训等一系列症候群。古人云:“阴不足者,补之以味,阿胶之甘,以补阴血。”《本草经疏》中亦说:“(阿胶)主女子下血,腰唆痛,四肢酸痛,虚劳赢瘦……皆由于经血虚,肝肾不足,当补肝益气。”第二、补血止血.有利于防治更年期贫血。妇女更年期由于月经变化很突出,有些人月经频繁、增多、出血时间延长,且月经周期变短,不规律,长期如此,容易引发“血虚”,造成机体供血不足,甚至引起贫血。阿胶不但补血,还能改善“血管通透性”,达到止血的效果,因此利于里年期月经量多,或崩漏出血的调理。第三、宁心安神,改善睡眠,安抚情绪,《本草纲目》认为“阿胶育神”,常服阿胶有利于养血,心主神明.心血充则神思敏捷,因此有宁心安神、除烦的作用,有利于改善更年期睡眠质量差,及烦躁情绪的安抚。第四、平衡钙吸收,防止骨质疏松。肾主骨,更年如妇女,由于肾气逐渐衰弱,骨骼中的钙质流失逐渐加剧。现代药理研究证明,阿胶含有的甘氨酸脂促进钙吸收,有利于防止更年期骨质疏松。

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